ຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາ

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສູບຢາ
1. ຖິ້ມ 1/3 ຂອງຢາສູບ, ແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ມາ.
2. ຫ້າມສູບຢາປຽກ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສອງເທົ່າ.
3. ທຸກຄົນຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ ເວລາສູບຢາແລ້ວ ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຢາສູບອອກໄດ້ເຄິ່ງໜຶ່ງ ແລະ ສືບຕໍ່ຄວັນຢາສູບ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສານອັນຕະລາຍເຜົາຜານໄດ້ໝົດ.
4. ພະຍາຍາມສູບຢາປະສົມຢາສູບແທນຢາສູບທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫວັດ. ການ​ຜະ​ລິດ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​, ສານ​ທີ່​ເປັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຫນ້ອຍ​.
5. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຫຼັງສູບຢາເພື່ອຊ່ວຍລ້າງສານພິດ.
6. ເລືອກຊຸດສູບຢາ, ຖົງໃສ່ຖົງຢາງພາລາສະຕິກ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານສາມາດຊື້ປາຍການກັ່ນຕອງເງິນ, ເງິນຕົວມັນເອງ detoxify, ຜົນກະທົບຈະດີກວ່າ, hookah ສາມາດຜ່ານ carbon monoxide ຜ່ານນ້ໍາໃນເວລາສັ້ນໆ, nicotine ສາມາດເປັນ. ລະລາຍບາງສ່ວນໃນນ້ໍາ, ແລະສານພິດຈະຫນ້ອຍລົງ.
7. ເຮົາຕ້ອງເອົາຢາສູບທີ່ເປີດໃໝ່ໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນຈະສູບຢາ ເພາະສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດ, ສານກາວ ແລະ ວັດສະດຸຫຸ້ມຫໍ່ຢາສູບຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຂະບວນການຜະລິດຢາສູບ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນ 2500 ຫາ 10000 ກອກຕໍ່ນາທີ. ຄວາມ​ໄວ​ແມ່ນ​ໄດ້​ປິດ​ລ້ອມ​ຢ່າງ​ສົມ​ບູນ​ຢູ່​ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຢາ​ສູບ​. ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຮົາເປີດກ່ອງຢາສູບ, ທຳອິດພວກເຮົາກໍ່ລະເຫີຍຂຶ້ນໃນອາກາດ, ແລ້ວສູບຢາພາຍຫຼັງປະມານ 3 ຫຼື 4 ນາທີ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດອັນຕະລາຍຈາກການສູບຢາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
8. ເລືອກຢາສູບທີ່ມີ tar ຕໍ່າລະຫວ່າງ low-tar ແລະ high-tar. Tar ແມ່ນສານຕົ້ນຕໍໃນຢາສູບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຂອງມະນຸດ, ແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.